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　　人??(ren)的?(de)一??(yi)生??(sheng)中??(zhong)有?(you)三??(san)分??(fen)之?(zhi)一??(yi)左?(zuo)右??(you)的??(de)時??(shi)間??(jian)都??(dou)是??(shi)在??(zai)睡??(shui)眠??(mian)中??(zhong)度??(du)過??(guo)的??(de)??，覺??(jiao)沒??(mei)有??(you)睡??(shui)好??(hao)就??(jiu)會??(hui)讓??(rang)人??(ren)感??(gan)到?(dao)疲??(pi)憊??(bei)沮??(ju)喪??(sang)??，而??(er)長??(chang)期??(qi)睡??(shui)眠??(mian)不??(bu)好??(hao)還??(hai)會??(hui)給??(gei)人??(ren)們??(men)身??(shen)體??(ti)帶??(dai)來??(lai)一??(yi)系??(xi)列?(lie)的??(de)傷??(shang)害??(hai)??。??　　黃??(huang)志??(zhi)力??(li)：長??(chang)時??(shi)間??(jian)的??(de)睡??(shui)眠??(mian)??，可??(ke)能??(neng)自??(zi)我??(wo)感??(gan)覺??(jiao)比??(bi)較??(jiao)舒??(shu)服??(fu)??，但??(dan)是??(shi)帶??(dai)來??(lai)一??(yi)些??(xie)健??(jian)康??(kang)隱??(yin)患??(huan)??，甚??(shen)至??(zhi)包??(bao)括??(kuo)壽??(shou)命??(ming)縮??(suo)短??(duan)??，認??(ren)知??(zhi)功??(gong)能??(neng)障??(zhang)礙??(ai)??，這??(zhe)是??(shi)一??(yi)個??(ge)最??(zui)大?(da)的??(de)誤??(wu)區(qū)??(qu)??。??KLUCCRYUJMqibao666888　　ren ??(ren)de ?(de)yi ??(yi)sheng ??(sheng)zhong ??(zhong)you ?(you)san ??(san)fen ??(fen)zhi ?(zhi)yi ??(yi)zuo ?(zuo)you ??(you)de ??(de)shi ??(shi)jian ??(jian)dou ??(dou)shi ??(shi)zai ??(zai)shui ??(shui)mian ??(mian)zhong ??(zhong)du ??(du)guo ??(guo)de ??(de)??，jiao ??(jiao)mei ??(mei)you ??(you)shui ??(shui)hao ??(hao)jiu ??(jiu)hui ??(hui)rang ??(rang)ren ??(ren)gan ??(gan)dao ?(dao)pi ??(pi)bei ??(bei)ju ??(ju)sang ??(sang)??，er ??(er)chang ??(chang)qi ??(qi)shui ??(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)hao ??(hao)hai ??(hai)hui ??(hui)gei ??(gei)ren ??(ren)men ??(men)shen ??(shen)ti ??(ti)dai ??(dai)lai ??(lai)yi ??(yi)xi ??(xi)lie ?(lie)de ??(de)shang ??(shang)hai ??(hai)??。??　　huang ??(huang)zhi ??(zhi)li ??(li)：chang ??(chang)shi ??(shi)jian ??(jian)de ??(de)shui ??(shui)mian ??(mian)??，ke ??(ke)neng ??(neng)zi ??(zi)wo ??(wo)gan ??(gan)jiao ??(jiao)bi ??(bi)jiao ??(jiao)shu ??(shu)fu ??(fu)??，dan ??(dan)shi ??(shi)dai ??(dai)lai ??(lai)yi ??(yi)xie ??(xie)jian ??(jian)kang ??(kang)yin ??(yin)huan ??(huan)??，shen ??(shen)zhi ??(zhi)bao ??(bao)kuo ??(kuo)shou ??(shou)ming ??(ming)suo ??(suo)duan ??(duan)??，ren ??(ren)zhi ??(zhi)gong ??(gong)neng ??(neng)zhang ??(zhang)ai ??(ai)??，zhe ??(zhe)shi ??(shi)yi ??(yi)ge ??(ge)zui ??(zui)da ?(da)de ??(de)wu ??(wu)qu ??(qu)??。??