三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 白天的睡眠时间不要超过45分钟。💪
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中国睡眠研究会理事长 复旦大学药理学系主任 黄志力：镇静催眠药的使用，第一应该是按需使用，在医生的指导下使用。🈁第二是从小剂量使用。第三不能长时间使用，一般希望是在一个月之内尽量减量或者停止，所以在减量的过程中间，应该是逐步减量，而不能突然减量。。
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一起来看看以下误区，你“踩坑”了吗？📆。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平