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精彩|　　“齐鲁医院减重与代谢门诊成立于2013年，已接诊数万名肥胖患者，体重400斤以上的‘胖友’就有40多人。📅”山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任刘少壮告诉记者，减重的方法多样，年轻人过度节食等不正确的减肥方式，会导致气血亏损、脾胃虚弱、影响情绪等诸多健康问题。“个体体质不同，建议减肥人群遵医嘱，切莫盲目减肥。”

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  　　当天，位于阿斯塔纳市中心的独立广场，平日里庄严肃穆的场地已装饰一新：八座传统哈萨克毡房呈圆形分布，环绕着中央主舞台；毡房东西两侧设有手工艺品集市和美食区，身着民族传统服饰的年轻人结伴而行。❌。

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  　　这一阶段的维护重点包括：抗炎饮食，如多吃全谷物、深色蔬菜(菠菜、西兰花)、深海鱼(富含Omega-3)；减少加工食品和反式脂肪；每年接种流感疫苗，高危人群补种乙肝疫苗；进行压力管理，通过冥想、瑜伽降低皮质醇水平，避免长期压力抑制免疫力；疾病筛查，如40岁后定期筛查乳腺癌、结直肠癌，弥补免疫监视功能下降。🖕。