日本japanese 30成熟

　　0～18歲??(sui)??，筑??(zhu)牢??(lao)免??(mian)疫?(yi)根??(gen)基?(ji)??。??　　這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護??(hu)重??(zhong)點??(dian)包??(bao)括??(kuo)：接??(jie)種??(zhong)水??(shui)痘??(dou)、HPV疫??(yi)苗??(miao)(9歲??(sui)以??(yi)上??(shang))??，強??(qiang)化??(hua)免??(mian)疫??(yi)記??(ji)憶??(yi)；均??(jun)衡??(heng)飲??(yin)食??(shi)??，多??(duo)攝??(she)入?(ru)蛋??(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(雞??(ji)蛋??(dan)、魚??(yu)肉??(rou))、維??(wei)生??(sheng)素??(su)C(柑??(gan)橘??(ju)類??(lei))、鋅??(xin)(堅??(jian)果?(guo))??，促??(cu)進?(jin)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)再??(zai)生?(sheng)；保??(bao)證??(zheng)8～10小??(xiao)時??(shi)睡??(shui)眠??(mian)??，適??(shi)度??(du)運??(yun)動??(dong)??，減??(jian)少??(shao)熬??(ao)夜??(ye)和??(he)壓??(ya)力??(li)對??(dui)免??(mian)疫??(yi)力??(li)的?(de)干??(gan)擾??(rao)??。??OHVWAKQBUQqibao666888　　0～18sui ??(sui)??，zhu ??(zhu)lao ??(lao)mian ??(mian)yi ?(yi)gen ??(gen)ji ?(ji)??。??　　zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ??(kuo)：jie ??(jie)zhong ??(zhong)shui ??(shui)dou ??(dou)、HPVyi ??(yi)miao ??(miao)(9sui ??(sui)yi ??(yi)shang ??(shang))??，qiang ??(qiang)hua ??(hua)mian ??(mian)yi ??(yi)ji ??(ji)yi ??(yi)；jun ??(jun)heng ??(heng)yin ??(yin)shi ??(shi)??，duo ??(duo)she ??(she)ru ?(ru)dan ??(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(ji ??(ji)dan ??(dan)、yu ??(yu)rou ??(rou))、wei ??(wei)sheng ??(sheng)su ??(su)C(gan ??(gan)ju ??(ju)lei ??(lei))、xin ??(xin)(jian ??(jian)guo ?(guo))??，cu ??(cu)jin ?(jin)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)zai ??(zai)sheng ?(sheng)；bao ??(bao)zheng ??(zheng)8～10xiao ??(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??，shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??，jian ??(jian)shao ??(shao)ao ??(ao)ye ??(ye)he ??(he)ya ??(ya)li ??(li)dui ??(dui)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)de ?(de)gan ??(gan)rao ??(rao)??。??