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　　睡??(shui)眠??(mian)是??(shi)一??(yi)個(gè)??(ge)很??(hen)復(fù)??(fu)雜??(za)的??(de)生??(sheng)理??(li)過??(guo)程?(cheng)??，我??(wo)們??(men)每??(mei)天??(tian)都??(dou)要?(yao)經(jīng)??(jing)歷??(li)??，很??(hen)多??(duo)基??(ji)于??(yu)自??(zi)己??(ji)認(rèn)??(ren)知??(zhi)和??(he)感??(gan)受??(shou)的??(de)睡??(shui)眠??(mian)經(jīng)??(jing)驗(yàn)?(yan)有??(you)可??(ke)能??(neng)都??(dou)是??(shi)錯(cuò)??(cuo)誤??(wu)的??(de)??。??　　避??(bi)免??(mian)咖??(ka)啡??(fei)因??(yin)和?(he)酒??(jiu)精??(jing)、在??(zai)睡??(shui)覺??(jiao)前??(qian)遠(yuǎn)??(yuan)離??(li)電??(dian)子??(zi)產(chǎn)??(chan)品??(pin)??。??EOKKIAPWYPqibao666888　　shui ??(shui)mian ??(mian)shi ??(shi)yi ??(yi)ge ??(ge)hen ??(hen)fu ??(fu)za ??(za)de ??(de)sheng ??(sheng)li ??(li)guo ??(guo)cheng ?(cheng)??，wo ??(wo)men ??(men)mei ??(mei)tian ??(tian)dou ??(dou)yao ?(yao)jing ??(jing)li ??(li)??，hen ??(hen)duo ??(duo)ji ??(ji)yu ??(yu)zi ??(zi)ji ??(ji)ren ??(ren)zhi ??(zhi)he ??(he)gan ??(gan)shou ??(shou)de ??(de)shui ??(shui)mian ??(mian)jing ??(jing)yan ?(yan)you ??(you)ke ??(ke)neng ??(neng)dou ??(dou)shi ??(shi)cuo ??(cuo)wu ??(wu)de ??(de)??。??　　bi ??(bi)mian ??(mian)ka ??(ka)fei ??(fei)yin ??(yin)he ?(he)jiu ??(jiu)jing ??(jing)、zai ??(zai)shui ??(shui)jiao ??(jiao)qian ??(qian)yuan ??(yuan)li ??(li)dian ??(dian)zi ??(zi)chan ??(chan)pin ??(pin)??。??