免疫力并非越強越好,平衡才是終極目標
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這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護??(hu)重??(zhong)點??(dian)包??(bao)括??(kuo):接??(jie)種??(zhong)水??(shui)痘??(dou)、HPV疫??(yi)苗??(miao)(9歲??(sui)以??(yi)上?(shang))??,強??(qiang)化??(hua)免??(mian)疫??(yi)記??(ji)憶??(yi);均??(jun)衡?(heng)飲?(yin)食??(shi)??,多??(duo)攝??(she)入??(ru)蛋??(dan)白?(bai)質(zhì)??(zhi)(雞??(ji)蛋??(dan)、魚?(yu)肉??(rou))、維?(wei)生??(sheng)素??(su)C(柑??(gan)橘??(ju)類??(lei))、鋅??(xin)(堅??(jian)果??(guo))??,促??(cu)進??(jin)免?(mian)疫??(yi)細??(xi)胞??(bao)再??(zai)生??(sheng);保??(bao)證??(zheng)8~10小??(xiao)時?(shi)睡??(shui)眠??(mian)??,適??(shi)度??(du)運??(yun)動??(dong)??,減?(jian)少??(shao)熬??(ao)夜??(ye)和?(he)壓??(ya)力??(li)對??(dui)免??(mian)疫??(yi)力??(li)的??(de)干??(gan)擾??(rao)??。??HLBELQICEXqibao666888 zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ??(kuo):jie ??(jie)zhong ??(zhong)shui ??(shui)dou ??(dou)、HPVyi ??(yi)miao ??(miao)(9sui ??(sui)yi ??(yi)shang ?(shang))??,qiang ??(qiang)hua ??(hua)mian ??(mian)yi ??(yi)ji ??(ji)yi ??(yi);jun ??(jun)heng ?(heng)yin ?(yin)shi ??(shi)??,duo ??(duo)she ??(she)ru ??(ru)dan ??(dan)bai ?(bai)zhi ??(zhi)(ji ??(ji)dan ??(dan)、yu ?(yu)rou ??(rou))、wei ?(wei)sheng ??(sheng)su ??(su)C(gan ??(gan)ju ??(ju)lei ??(lei))、xin ??(xin)(jian ??(jian)guo ??(guo))??,cu ??(cu)jin ??(jin)mian ?(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)zai ??(zai)sheng ??(sheng);bao ??(bao)zheng ??(zheng)8~10xiao ??(xiao)shi ?(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??,shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??,jian ?(jian)shao ??(shao)ao ??(ao)ye ??(ye)he ?(he)ya ??(ya)li ??(li)dui ??(dui)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)de ??(de)gan ??(gan)rao ??(rao)??。??