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　　二??(er)是??(shi)生??(sheng)活??(huo)自??(zi)律?(lv)??，打??(da)造??(zao)免??(mian)疫??(yi)“維??(wei)穩(wěn)??(wen)部??(bu)隊(duì)??(dui)”??。?規(guī)??(gui)律?(lv)作??(zuo)息??(xi)??，保??(bao)證??(zheng)7～8小??(xiao)時(shí)??(shi)睡??(shui)眠??(mian)??，熬??(ao)夜??(ye)會(huì)??(hui)抑??(yi)制??(zhi)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)活?(huo)性??(xing)；適??(shi)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??，建??(jian)議??(yi)每??(mei)周??(zhou)3次??(ci)有??(you)氧??(yang)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)(如??(ru)快??(kuai)走??(zou)、游?(you)泳??(yong))??，可??(ke)提??(ti)升??(sheng)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)巡??(xun)邏??(luo)效??(xiao)率??(lv)??，但??(dan)過??(guo)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)反?(fan)而??(er)消??(xiao)耗??(hao)免?(mian)疫??(yi)力??(li)???！　≡??(zai)人??(ren)類??(lei)演??(yan)化??(hua)的??(de)長(zhǎng)??(chang)河??(he)中?(zhong)??，人??(ren)體??(ti)免??(mian)疫??(yi)系??(xi)統(tǒng)??(tong)猶??(you)如??(ru)一?(yi)座??(zuo)精??(jing)密??(mi)設(shè)??(she)計(jì)?(ji)的??(de)防??(fang)御??(yu)工?(gong)事?(shi)??，其??(qi)運(yùn)?(yun)作??(zuo)機(jī)??(ji)制??(zhi)既??(ji)展??(zhan)現(xiàn)?(xian)著??(zhe)生??(sheng)命??(ming)演?(yan)化??(hua)的??(de)智??(zhi)慧??(hui)??，也??(ye)蘊(yùn)??(yun)含??(han)著??(zhe)醫(yī)??(yi)學(xué)??(xue)干??(gan)預(yù)??(yu)的??(de)啟??(qi)示??(shi)?。??猶??(you)如??(ru)一??(yi)個(gè)??(ge)“隱??(yin)形??(xing)盾??(dun)牌??(pai)”??，免??(mian)疫??(yi)防??(fang)御??(yu)遵??(zun)從??(cong)怎??(zen)樣??(yang)的??(de)層??(ceng)次??(ci)？??不??(bu)同??(tong)年??(nian)齡?(ling)的??(de)免??(mian)疫??(yi)特??(te)點(diǎn)??(dian)有??(you)哪??(na)些?(xie)？人??(ren)體??(ti)免??(mian)疫?(yi)平??(ping)衡??(heng)的??(de)本??(ben)質(zhì)??(zhi)又??(you)是??(shi)什??(shen)么??(me)？來??(lai)看??(kan)看??(kan)它??(ta)的??(de)運(yùn)??(yun)作??(zuo)奧??(ao)秘??(mi)?。ZJTGOFCJXLqibao666888　　er ??(er)shi ??(shi)sheng ??(sheng)huo ??(huo)zi ??(zi)lv ?(lv)??，da ??(da)zao ??(zao)mian ??(mian)yi ??(yi)“wei ??(wei)wen ??(wen)bu ??(bu)dui ??(dui)”??。?gui ??(gui)lv ?(lv)zuo ??(zuo)xi ??(xi)??，bao ??(bao)zheng ??(zheng)7～8xiao ??(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??，ao ??(ao)ye ??(ye)hui ??(hui)yi ??(yi)zhi ??(zhi)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)huo ?(huo)xing ??(xing)；shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??，jian ??(jian)yi ??(yi)mei ??(mei)zhou ??(zhou)3ci ??(ci)you ??(you)yang ??(yang)yun ??(yun)dong ??(dong)(ru ??(ru)kuai ??(kuai)zou ??(zou)、you ?(you)yong ??(yong))??，ke ??(ke)ti ??(ti)sheng ??(sheng)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)xun ??(xun)luo ??(luo)xiao ??(xiao)lv ??(lv)??，dan ??(dan)guo ??(guo)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)fan ?(fan)er ??(er)xiao ??(xiao)hao ??(hao)mian ?(mian)yi ??(yi)li ??(li)???！　ai ??(zai)ren ??(ren)lei ??(lei)yan ??(yan)hua ??(hua)de ??(de)chang ??(chang)he ??(he)zhong ?(zhong)??，ren ??(ren)ti ??(ti)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)tong ??(tong)you ??(you)ru ??(ru)yi ?(yi)zuo ??(zuo)jing ??(jing)mi ??(mi)she ??(she)ji ?(ji)de ??(de)fang ??(fang)yu ??(yu)gong ?(gong)shi ?(shi)??，qi ??(qi)yun ?(yun)zuo ??(zuo)ji ??(ji)zhi ??(zhi)ji ??(ji)zhan ??(zhan)xian ?(xian)zhe ??(zhe)sheng ??(sheng)ming ??(ming)yan ?(yan)hua ??(hua)de ??(de)zhi ??(zhi)hui ??(hui)??，ye ??(ye)yun ??(yun)han ??(han)zhe ??(zhe)yi ??(yi)xue ??(xue)gan ??(gan)yu ??(yu)de ??(de)qi ??(qi)shi ??(shi)?。??you ??(you)ru ??(ru)yi ??(yi)ge ??(ge)“yin ??(yin)xing ??(xing)dun ??(dun)pai ??(pai)”??，mian ??(mian)yi ??(yi)fang ??(fang)yu ??(yu)zun ??(zun)cong ??(cong)zen ??(zen)yang ??(yang)de ??(de)ceng ??(ceng)ci ??(ci)？??bu ??(bu)tong ??(tong)nian ??(nian)ling ?(ling)de ??(de)mian ??(mian)yi ??(yi)te ??(te)dian ??(dian)you ??(you)na ??(na)xie ?(xie)？ren ??(ren)ti ??(ti)mian ??(mian)yi ?(yi)ping ??(ping)heng ??(heng)de ??(de)ben ??(ben)zhi ??(zhi)you ??(you)shi ??(shi)shen ??(shen)me ??(me)？lai ??(lai)kan ??(kan)kan ??(kan)ta ??(ta)de ??(de)yun ??(yun)zuo ??(zuo)ao ??(ao)mi ??(mi)?。