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　　黃??(huang)志??(zhi)力??(li)：長??(chang)時??(shi)間??(jian)的??(de)睡??(shui)眠??(mian)??，可??(ke)能??(neng)自??(zi)我??(wo)感??(gan)覺??(jiao)比??(bi)較?(jiao)舒??(shu)服??(fu)??，但??(dan)是??(shi)帶??(dai)來??(lai)一??(yi)些??(xie)健??(jian)康??(kang)隱??(yin)患??(huan)??，甚??(shen)至??(zhi)包??(bao)括?(kuo)壽?(shou)命??(ming)縮?(suo)短??(duan)??，認(rèn)??(ren)知??(zhi)功??(gong)能??(neng)障??(zhang)礙??(ai)??，這??(zhe)是?(shi)一??(yi)個??(ge)最??(zui)大??(da)的??(de)誤??(wu)區(qū)??(qu)??。??　　人??(ren)的??(de)一??(yi)生??(sheng)中??(zhong)有??(you)三?(san)分??(fen)之??(zhi)一??(yi)左??(zuo)右??(you)的??(de)時??(shi)間?(jian)都??(dou)是??(shi)在??(zai)睡??(shui)眠??(mian)中??(zhong)度??(du)過?(guo)的??(de)??，覺??(jiao)沒?(mei)有??(you)睡??(shui)好??(hao)就??(jiu)會??(hui)讓??(rang)人??(ren)感??(gan)到??(dao)疲??(pi)憊??(bei)沮??(ju)喪??(sang)??，而?(er)長??(chang)期??(qi)睡??(shui)眠??(mian)不??(bu)好??(hao)還??(hai)會??(hui)給??(gei)人??(ren)們??(men)身??(shen)體?(ti)帶??(dai)來??(lai)一?(yi)系??(xi)列?(lie)的??(de)傷??(shang)害??(hai)??。??YRWNRRFFHCqibao666888　　huang ??(huang)zhi ??(zhi)li ??(li)：chang ??(chang)shi ??(shi)jian ??(jian)de ??(de)shui ??(shui)mian ??(mian)??，ke ??(ke)neng ??(neng)zi ??(zi)wo ??(wo)gan ??(gan)jiao ??(jiao)bi ??(bi)jiao ?(jiao)shu ??(shu)fu ??(fu)??，dan ??(dan)shi ??(shi)dai ??(dai)lai ??(lai)yi ??(yi)xie ??(xie)jian ??(jian)kang ??(kang)yin ??(yin)huan ??(huan)??，shen ??(shen)zhi ??(zhi)bao ??(bao)kuo ?(kuo)shou ?(shou)ming ??(ming)suo ?(suo)duan ??(duan)??，ren ??(ren)zhi ??(zhi)gong ??(gong)neng ??(neng)zhang ??(zhang)ai ??(ai)??，zhe ??(zhe)shi ?(shi)yi ??(yi)ge ??(ge)zui ??(zui)da ??(da)de ??(de)wu ??(wu)qu ??(qu)??。??　　ren ??(ren)de ??(de)yi ??(yi)sheng ??(sheng)zhong ??(zhong)you ??(you)san ?(san)fen ??(fen)zhi ??(zhi)yi ??(yi)zuo ??(zuo)you ??(you)de ??(de)shi ??(shi)jian ?(jian)dou ??(dou)shi ??(shi)zai ??(zai)shui ??(shui)mian ??(mian)zhong ??(zhong)du ??(du)guo ?(guo)de ??(de)??，jiao ??(jiao)mei ?(mei)you ??(you)shui ??(shui)hao ??(hao)jiu ??(jiu)hui ??(hui)rang ??(rang)ren ??(ren)gan ??(gan)dao ??(dao)pi ??(pi)bei ??(bei)ju ??(ju)sang ??(sang)??，er ?(er)chang ??(chang)qi ??(qi)shui ??(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)hao ??(hao)hai ??(hai)hui ??(hui)gei ??(gei)ren ??(ren)men ??(men)shen ??(shen)ti ?(ti)dai ??(dai)lai ??(lai)yi ?(yi)xi ??(xi)lie ?(lie)de ??(de)shang ??(shang)hai ??(hai)??。??