幾點(diǎn)睡、睡多久?熬夜后如何補(bǔ)覺?健康睡眠指南來了
午夜性久久久性久久久久
有?(you)研?(yan)究??(jiu)顯??(xian)示??(shi): 據(jù)??(ju)專??(zhuan)家??(jia)介??(jie)紹??(shao)??,偶??(ou)爾??(er)的?(de)睡??(shui)不??(bu)好??(hao)不??(bu)能??(neng)算??(suan)是??(shi)疾??(ji)病?(bing)??,在??(zai)臨??(lin)床??(chuang)上??(shang)認(rèn)??(ren)為??(wei)??,這??(zhe)叫??(jiao)作??(zuo)睡??(shui)眠?(mian)障??(zhang)礙??(ai)??,其??(qi)中??(zhong)包??(bao)括??(kuo)“睡??(shui)不?(bu)著??(zhe)”“睡??(shui)不??(bu)醒??(xing)”“睡??(shui)不??(bu)好??(hao)”三??(san)大??(da)類??(lei)共??(gong)90多?(duo)種??(zhong)疾??(ji)病?(bing)??。??其??(qi)中??(zhong)??,最??(zui)常?(chang)見??(jian)的??(de)除??(chu)了??(le)失??(shi)眠??(mian)外??(wai)??,就??(jiu)是??(shi)阻??(zu)塞?(sai)性??(xing)睡??(shui)眠?(mian)呼??(hu)吸??(xi)暫??(zan)停??(ting)低??(di)通??(tong)氣??(qi)綜??(zong)合??(he)征??(zheng)??,這?(zhe)個(gè)??(ge)聽??(ting)名??(ming)字??(zi)很??(hen)復(fù)??(fu)雜??(za)??,其??(qi)實(shí)??(shi)就??(jiu)是??(shi)出??(chu)現(xiàn)??(xian)一??(yi)種??(zhong)帶??(dai)“勾??(gou)”的?(de)鼾?(han)聲?(sheng)??。那??(na)是??(shi)怎??(zen)樣??(yang)的??(de)一??(yi)種??(zhong)聲?(sheng)音??(yin)呢??(ne)???PHIGDWGZGVqibao666888 you ?(you)yan ?(yan)jiu ??(jiu)xian ??(xian)shi ??(shi): ju ??(ju)zhuan ??(zhuan)jia ??(jia)jie ??(jie)shao ??(shao)??,ou ??(ou)er ??(er)de ?(de)shui ??(shui)bu ??(bu)hao ??(hao)bu ??(bu)neng ??(neng)suan ??(suan)shi ??(shi)ji ??(ji)bing ?(bing)??,zai ??(zai)lin ??(lin)chuang ??(chuang)shang ??(shang)ren ??(ren)wei ??(wei)??,zhe ??(zhe)jiao ??(jiao)zuo ??(zuo)shui ??(shui)mian ?(mian)zhang ??(zhang)ai ??(ai)??,qi ??(qi)zhong ??(zhong)bao ??(bao)kuo ??(kuo)“shui ??(shui)bu ?(bu)zhe ??(zhe)”“shui ??(shui)bu ??(bu)xing ??(xing)”“shui ??(shui)bu ??(bu)hao ??(hao)”san ??(san)da ??(da)lei ??(lei)gong ??(gong)90duo ?(duo)zhong ??(zhong)ji ??(ji)bing ?(bing)??。??qi ??(qi)zhong ??(zhong)??,zui ??(zui)chang ?(chang)jian ??(jian)de ??(de)chu ??(chu)le ??(le)shi ??(shi)mian ??(mian)wai ??(wai)??,jiu ??(jiu)shi ??(shi)zu ??(zu)sai ?(sai)xing ??(xing)shui ??(shui)mian ?(mian)hu ??(hu)xi ??(xi)zan ??(zan)ting ??(ting)di ??(di)tong ??(tong)qi ??(qi)zong ??(zong)he ??(he)zheng ??(zheng)??,zhe ?(zhe)ge ??(ge)ting ??(ting)ming ??(ming)zi ??(zi)hen ??(hen)fu ??(fu)za ??(za)??,qi ??(qi)shi ??(shi)jiu ??(jiu)shi ??(shi)chu ??(chu)xian ??(xian)yi ??(yi)zhong ??(zhong)dai ??(dai)“gou ??(gou)”de ?(de)han ?(han)sheng ?(sheng)??。na ??(na)shi ??(shi)zen ??(zen)yang ??(yang)de ??(de)yi ??(yi)zhong ??(zhong)sheng ?(sheng)yin ??(yin)ne ??(ne)???