如何做到科學入“睡”讓自己好“眠”?這六條建議請收藏↓
a级毛片高清免费视频
白??(bai)天??(tian)的??(de)睡??(shui)眠??(mian)時??(shi)間??(jian)不??(bu)要??(yao)超??(chao)過??(guo)45分??(fen)鐘??(zhong)??。?? 眼??(yan)下??(xia)??,不??(bu)少??(shao)人??(ren)將?(jiang)褪??(tui)黑??(hei)素??(su)和?(he)相??(xiang)關??(guan)產(chǎn)?(chan)品??(pin)作??(zuo)為??(wei)“助??(zhu)眠??(mian)神??(shen)藥??(yao)”??,對??(dui)此?(ci)醫(yī)??(yi)生?(sheng)提??(ti)醒??(xing)??,褪??(tui)黑??(hei)素??(su)僅??(jin)對?(dui)睡??(shui)眠??(mian)節(jié)??(jie)律??(lv)有??(you)調??(tiao)節(jié)??(jie)作?(zuo)用??(yong)??,如??(ru)果??(guo)睡??(shui)不??(bu)著??(zhe)是??(shi)因??(yin)為??(wei)焦??(jiao)慮??(lv)或??(huo)者??(zhe)其??(qi)他??(ta)軀??(qu)體??(ti)疾??(ji)病??(bing)導??(dao)致??(zhi)??,那??(na)么??(me)服??(fu)用??(yong)褪??(tui)黑??(hei)素??(su)就?(jiu)沒??(mei)有??(you)效?(xiao)果??(guo)??。??GTIQWZMCCYqibao666888 bai ??(bai)tian ??(tian)de ??(de)shui ??(shui)mian ??(mian)shi ??(shi)jian ??(jian)bu ??(bu)yao ??(yao)chao ??(chao)guo ??(guo)45fen ??(fen)zhong ??(zhong)??。?? yan ??(yan)xia ??(xia)??,bu ??(bu)shao ??(shao)ren ??(ren)jiang ?(jiang)tui ??(tui)hei ??(hei)su ??(su)he ?(he)xiang ??(xiang)guan ??(guan)chan ?(chan)pin ??(pin)zuo ??(zuo)wei ??(wei)“zhu ??(zhu)mian ??(mian)shen ??(shen)yao ??(yao)”??,dui ??(dui)ci ?(ci)yi ??(yi)sheng ?(sheng)ti ??(ti)xing ??(xing)??,tui ??(tui)hei ??(hei)su ??(su)jin ??(jin)dui ?(dui)shui ??(shui)mian ??(mian)jie ??(jie)lv ??(lv)you ??(you)tiao ??(tiao)jie ??(jie)zuo ?(zuo)yong ??(yong)??,ru ??(ru)guo ??(guo)shui ??(shui)bu ??(bu)zhe ??(zhe)shi ??(shi)yin ??(yin)wei ??(wei)jiao ??(jiao)lv ??(lv)huo ??(huo)zhe ??(zhe)qi ??(qi)ta ??(ta)qu ??(qu)ti ??(ti)ji ??(ji)bing ??(bing)dao ??(dao)zhi ??(zhi)??,na ??(na)me ??(me)fu ??(fu)yong ??(yong)tui ??(tui)hei ??(hei)su ??(su)jiu ?(jiu)mei ??(mei)you ??(you)xiao ?(xiao)guo ??(guo)??。??