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  　　再从入睡时间上来说，成年人推荐晚上10—11点入睡，早晨6—7点起床。🚒老年人推荐晚上10—11点入睡，早晨5—6点起床。保持规律的入睡和起床时间，维持稳定的生物节律。。

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  　　通报说，目前309例确诊病例中，有40名患者住院接受治疗，一名儿童死亡。💄在确诊病例中，有2名患者曾接种麻疹疫苗，其余患者未接种麻疹疫苗或疫苗接种情况不明。年龄方面，此次确诊病例中大多数为未成年人，其中有130例为5岁至17岁群体，102例为4岁及以下群体。。

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  　　(央视新闻客户端)。