免疫力并非越強(qiáng)越好,平衡才是終極目標(biāo)
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不??(bu)同??(tong)年??(nian)齡??(ling)段??(duan)??,免??(mian)疫??(yi)維??(wei)護(hù)??(hu)的??(de)“黃?(huang)金??(jin)法??(fa)則??(ze)” 這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維?(wei)護(hù)??(hu)重??(zhong)點(diǎn)??(dian)包??(bao)括??(kuo):高??(gao)劑??(ji)量??(liang)疫?(yi)苗?(miao)接??(jie)種??(zhong)??,選??(xuan)擇??(ze)帶?(dai)狀??(zhuang)皰??(pao)疹??(zhen)疫??(yi)苗??(miao)、高??(gao)劑??(ji)量??(liang)流??(liu)感??(gan)疫??(yi)苗??(miao)、肺??(fei)炎??(yan)球??(qiu)菌??(jun)疫??(yi)苗??(miao)??,提??(ti)升??(sheng)保??(bao)護(hù)??(hu)效??(xiao)果?(guo);營(yíng)??(ying)養(yǎng)?(yang)強(qiáng)??(qiang)化??(hua)??,補(bǔ)?(bu)充??(chong)蛋??(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(魚??(yu)肉??(rou)、豆??(dou)類??(lei))、維??(wei)生??(sheng)素??(su)B12、深??(shen)海??(hai)魚??(yu)油??(you)??,維??(wei)持??(chi)免?(mian)疫?(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)合??(he)成?(cheng);低??(di)強(qiáng)??(qiang)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??,每?(mei)天??(tian)散??(san)步??(bu)30分??(fen)鐘??(zhong)或??(huo)打??(da)太??(tai)極??(ji)拳??(quan)??,延??(yan)緩??(huan)免?(mian)疫??(yi)衰??(shuai)老??(lao)??,維??(wei)持??(chi)肌??(ji)肉??(rou)和?(he)細(xì)??(xi)胞??(bao)活??(huo)性??(xing);定??(ding)期??(qi)體??(ti)檢??(jian)??,關(guān)?(guan)注??(zhu)炎??(yan)癥??(zheng)指??(zhi)標(biāo)??(biao)(如??(ru)C反??(fan)應(yīng)??(ying)蛋??(dan)白??(bai))??,早??(zao)發(fā)??(fa)現(xiàn)??(xian)感??(gan)染??(ran)或??(huo)慢??(man)性??(xing)病??(bing)征??(zheng)兆??(zhao)??。??KVUSEZAMXFqibao666888 bu ??(bu)tong ??(tong)nian ??(nian)ling ??(ling)duan ??(duan)??,mian ??(mian)yi ??(yi)wei ??(wei)hu ??(hu)de ??(de)“huang ?(huang)jin ??(jin)fa ??(fa)ze ??(ze)” zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ?(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ??(kuo):gao ??(gao)ji ??(ji)liang ??(liang)yi ?(yi)miao ?(miao)jie ??(jie)zhong ??(zhong)??,xuan ??(xuan)ze ??(ze)dai ?(dai)zhuang ??(zhuang)pao ??(pao)zhen ??(zhen)yi ??(yi)miao ??(miao)、gao ??(gao)ji ??(ji)liang ??(liang)liu ??(liu)gan ??(gan)yi ??(yi)miao ??(miao)、fei ??(fei)yan ??(yan)qiu ??(qiu)jun ??(jun)yi ??(yi)miao ??(miao)??,ti ??(ti)sheng ??(sheng)bao ??(bao)hu ??(hu)xiao ??(xiao)guo ?(guo);ying ??(ying)yang ?(yang)qiang ??(qiang)hua ??(hua)??,bu ?(bu)chong ??(chong)dan ??(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(yu ??(yu)rou ??(rou)、dou ??(dou)lei ??(lei))、wei ??(wei)sheng ??(sheng)su ??(su)B12、shen ??(shen)hai ??(hai)yu ??(yu)you ??(you)??,wei ??(wei)chi ??(chi)mian ?(mian)yi ?(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)he ??(he)cheng ?(cheng);di ??(di)qiang ??(qiang)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??,mei ?(mei)tian ??(tian)san ??(san)bu ??(bu)30fen ??(fen)zhong ??(zhong)huo ??(huo)da ??(da)tai ??(tai)ji ??(ji)quan ??(quan)??,yan ??(yan)huan ??(huan)mian ?(mian)yi ??(yi)shuai ??(shuai)lao ??(lao)??,wei ??(wei)chi ??(chi)ji ??(ji)rou ??(rou)he ?(he)xi ??(xi)bao ??(bao)huo ??(huo)xing ??(xing);ding ??(ding)qi ??(qi)ti ??(ti)jian ??(jian)??,guan ?(guan)zhu ??(zhu)yan ??(yan)zheng ??(zheng)zhi ??(zhi)biao ??(biao)(ru ??(ru)Cfan ??(fan)ying ??(ying)dan ??(dan)bai ??(bai))??,zao ??(zao)fa ??(fa)xian ??(xian)gan ??(gan)ran ??(ran)huo ??(huo)man ??(man)xing ??(xing)bing ??(bing)zheng ??(zheng)zhao ??(zhao)??。??