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　　睡??(shui)眠??(mian)需?(xu)要??(yao)良??(liang)好??(hao)的??(de)生??(sheng)活??(huo)習(xí)?(xi)慣??(guan)和??(he)適?(shi)宜??(yi)的?(de)睡?(shui)眠??(mian)環(huán)??(huan)境?(jing)來??(lai)支??(zhi)持??(chi)??。??　　長??(chang)期??(qi)睡??(shui)眠??(mian)不??(bu)足??(zu)就?(jiu)會(huì)??(hui)導(dǎo)?(dao)致??(zhi)焦??(jiao)慮??(lv)癥?(zheng)、抑?(yi)郁??(yu)癥??(zheng)甚?(shen)至??(zhi)精??(jing)神??(shen)分?(fen)裂??(lie)癥??(zheng)??。??BCKVOYBLRZqibao666888　　shui ??(shui)mian ??(mian)xu ?(xu)yao ??(yao)liang ??(liang)hao ??(hao)de ??(de)sheng ??(sheng)huo ??(huo)xi ?(xi)guan ??(guan)he ??(he)shi ?(shi)yi ??(yi)de ?(de)shui ?(shui)mian ??(mian)huan ??(huan)jing ?(jing)lai ??(lai)zhi ??(zhi)chi ??(chi)??。??　　chang ??(chang)qi ??(qi)shui ??(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)zu ??(zu)jiu ?(jiu)hui ??(hui)dao ?(dao)zhi ??(zhi)jiao ??(jiao)lv ??(lv)zheng ?(zheng)、yi ?(yi)yu ??(yu)zheng ??(zheng)shen ?(shen)zhi ??(zhi)jing ??(jing)shen ??(shen)fen ?(fen)lie ??(lie)zheng ??(zheng)??。??