2025-03-24 02:04:31 來源:新華網(wǎng)
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學(xué)習(xí)快評丨qibao666888 白??(bai)天??(tian)的??(de)睡?(shui)眠??(mian)時?(shi)間??(jian)不?(bu)要??(yao)超??(chao)過??(guo)45分??(fen)鐘??(zhong)??。?? 睡??(shui)前??(qian)4小??(xiao)時??(shi)避??(bi)免??(mian)過??(guo)量??(liang)飲??(yin)酒??(jiu)??。??睡??(shui)前??(qian)6小??(xiao)時??(shi)避??(bi)免??(mian)攝??(she)入??(ru)咖??(ka)啡??(fei)因??(yin)??,包?(bao)括??(kuo)咖??(ka)啡??(fei)、茶??(cha)葉??(ye)、部??(bu)分??(fen)蘇??(su)打??(da)水??(shui)、巧??(qiao)克?(ke)力??(li)等??(deng)??。。