幾點睡、睡多久?熬夜后如何補覺?健康睡眠指南來了
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睡??(shui)眠?(mian)狀??(zhuang)態(tài)??(tai)下??(xia)??,吞??(tun)噬??(shi)細??(xi)胞??(bao)會??(hui)主??(zhu)動??(dong)吞??(tun)噬??(shi)壞??(huai)死??(si)組??(zu)織??(zhi)??,進??(jin)行??(xing)新??(xin)陳??(chen)代??(dai)謝?(xie)??,睡??(shui)眠??(mian)不??(bu)足??(zu)會??(hui)影??(ying)響??(xiang)這?(zhe)一??(yi)進??(jin)程??(cheng)??。?? 朝??(chao)“問??(wen)”健??(jian)康??(kang)丨??(shu)幾??(ji)點??(dian)睡??(shui)、睡??(shui)多??(duo)久??(jiu)???熬??(ao)夜??(ye)后??(hou)如?(ru)何??(he)補??(bu)覺??(jiao)?健??(jian)康??(kang)睡??(shui)眠??(mian)指??(zhi)南??(nan)來??(lai)了??(le)QMMUAQISOPqibao666888 shui ??(shui)mian ?(mian)zhuang ??(zhuang)tai ??(tai)xia ??(xia)??,tun ??(tun)shi ??(shi)xi ??(xi)bao ??(bao)hui ??(hui)zhu ??(zhu)dong ??(dong)tun ??(tun)shi ??(shi)huai ??(huai)si ??(si)zu ??(zu)zhi ??(zhi)??,jin ??(jin)xing ??(xing)xin ??(xin)chen ??(chen)dai ??(dai)xie ?(xie)??,shui ??(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)zu ??(zu)hui ??(hui)ying ??(ying)xiang ??(xiang)zhe ?(zhe)yi ??(yi)jin ??(jin)cheng ??(cheng)??。?? chao ??(chao)“wen ??(wen)”jian ??(jian)kang ??(kang)shu ??(shu)ji ??(ji)dian ??(dian)shui ??(shui)、shui ??(shui)duo ??(duo)jiu ??(jiu)???ao ??(ao)ye ??(ye)hou ??(hou)ru ?(ru)he ??(he)bu ??(bu)jiao ??(jiao)?jian ??(jian)kang ??(kang)shui ??(shui)mian ??(mian)zhi ??(zhi)nan ??(nan)lai ??(lai)le ??(le)