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　　睡?(shui)眠??(mian)需??(xu)要??(yao)良??(liang)好??(hao)的??(de)生??(sheng)活??(huo)習(xí)??(xi)慣??(guan)和??(he)適?(shi)宜??(yi)的??(de)睡??(shui)眠?(mian)環(huán)??(huan)境??(jing)來(lái)??(lai)支??(zhi)持??(chi)??。??　　從??(cong)人??(ren)群?(qun)來(lái)??(lai)看??(kan)??，規(guī)?(gui)律??(lv)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)人??(ren)群??(qun)的?(de)綜??(zong)合??(he)睡??(shui)眠??(mian)質(zhì)??(zhi)量??(liang)高??(gao)于??(yu)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)量??(liang)不??(bu)足??(zu)人??(ren)群??(qun)??，肥??(fei)胖??(pang)人??(ren)群??(qun)入??(ru)睡??(shui)晚??(wan)、睡??(shui)眠??(mian)時(shí)??(shi)長(zhǎng)??(chang)較??(jiao)短??(duan)、睡??(shui)眠??(mian)質(zhì)??(zhi)量??(liang)較??(jiao)低??(di)??。??FMKYGNTIVJqibao666888　　shui ?(shui)mian ??(mian)xu ??(xu)yao ??(yao)liang ??(liang)hao ??(hao)de ??(de)sheng ??(sheng)huo ??(huo)xi ??(xi)guan ??(guan)he ??(he)shi ?(shi)yi ??(yi)de ??(de)shui ??(shui)mian ?(mian)huan ??(huan)jing ??(jing)lai ??(lai)zhi ??(zhi)chi ??(chi)??。??　　cong ??(cong)ren ??(ren)qun ?(qun)lai ??(lai)kan ??(kan)??，gui ?(gui)lv ??(lv)yun ??(yun)dong ??(dong)ren ??(ren)qun ??(qun)de ?(de)zong ??(zong)he ??(he)shui ??(shui)mian ??(mian)zhi ??(zhi)liang ??(liang)gao ??(gao)yu ??(yu)yun ??(yun)dong ??(dong)liang ??(liang)bu ??(bu)zu ??(zu)ren ??(ren)qun ??(qun)??，fei ??(fei)pang ??(pang)ren ??(ren)qun ??(qun)ru ??(ru)shui ??(shui)wan ??(wan)、shui ??(shui)mian ??(mian)shi ??(shi)chang ??(chang)jiao ??(jiao)duan ??(duan)、shui ??(shui)mian ??(mian)zhi ??(zhi)liang ??(liang)jiao ??(jiao)di ??(di)??。??