三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 新华社北京3月22日电 3月22日，中国共产党中央委员会致电老挝人民革命党中央委员会，祝贺老挝人民革命党成立70周年。👯贺电说：
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良好的睡眠质量通常表现为：入睡时间在30分钟以内(6岁以下儿童在20分钟以内)；夜间醒来的次数不超过3次，而且醒来后能在20分钟内再次入睡；一觉睡醒后，感到精神饱满、心情愉悦、精力充沛、注意力集中。🐯。
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美国总统特朗普在去年胜选后，任命马斯克领导“政府效率部”，并在上任后推进大规模的政府裁员计划。🕟。
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央视网消息：中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康研究白皮书》显示，在对15万多人的调查中，入睡难仍是主要困扰之一。❤那么，目前人们普遍存在哪些睡眠问题？🌆我们又将如何改善睡眠质量呢？。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平