三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
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睡觉时间和起床时间要固定。🚷成年人推荐晚上10—11点入睡，早晨6—7点起床。老年人推荐晚上10—11点入睡，早晨5—6点起床。。
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俞李妍在赛后表示，高原冬训练得很扎实，自己在此次决赛取得了近两年来的最好成绩。🦏谈及年底将在家门口举办的第十五届全国运动会，俞李妍希望自己接下来的状态一站比一站更好，报项将以200米蝶泳为主，也会尝试其他项目。。
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