免疫力并非越強(qiáng)越好,平衡才是終極目標(biāo)
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第??(di)二??(er)道??(dao)防??(fang)御??(yu)是??(shi)“清??(qing)道??(dao)夫??(fu)軍??(jun)團(tuán)??(tuan)”??,負(fù)??(fu)責(zé)?(ze)吞??(tun)噬??(shi)與??(yu)清??(qing)掃??(sao)??。??中??(zhong)性?(xing)粒??(li)細(xì)??(xi)胞??(bao)24小??(xiao)時(shí)?(shi)在??(zai)血?(xue)液?(ye)中??(zhong)“巡??(xun)邏??(luo)”??,一??(yi)旦??(dan)發(fā)??(fa)現(xiàn)??(xian)病??(bing)原?(yuan)體??(ti)??,立??(li)刻??(ke)沖??(chong)鋒??(feng)吞??(tun)噬??(shi)??。巨??(ju)噬??(shi)細(xì)??(xi)胞??(bao)如??(ru)同??(tong)“清??(qing)障??(zhang)車??(che)”??,負(fù)??(fu)責(zé)??(ze)吞??(tun)噬??(shi)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)并??(bing)發(fā)??(fa)出??(chu)警??(jing)報(bào)??(bao)信??(xin)號(hào)??(hao)??,召??(zhao)集?(ji)其??(qi)他?(ta)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)參??(can)戰(zhàn)??(zhan)???! 《??(er)是??(shi)生??(sheng)活??(huo)自??(zi)律?(lv)??,打??(da)造??(zao)免??(mian)疫??(yi)“維??(wei)穩(wěn)??(wen)部??(bu)隊(duì)??(dui)”??。??規(guī)??(gui)律??(lv)作??(zuo)息??(xi)??,保??(bao)證??(zheng)7~8小??(xiao)時(shí)??(shi)睡??(shui)眠?(mian)??,熬??(ao)夜??(ye)會(huì)??(hui)抑??(yi)制??(zhi)免??(mian)疫?(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)活??(huo)性??(xing);適??(shi)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??,建??(jian)議??(yi)每??(mei)周??(zhou)3次??(ci)有??(you)氧??(yang)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)(如??(ru)快??(kuai)走?(zou)、游??(you)泳??(yong))??,可??(ke)提??(ti)升??(sheng)免?(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)巡??(xun)邏??(luo)效??(xiao)率??(lv)??,但??(dan)過??(guo)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)反??(fan)而??(er)消??(xiao)耗??(hao)免??(mian)疫??(yi)力??(li)??。HZWWOMHRMGqibao666888 di ??(di)er ??(er)dao ??(dao)fang ??(fang)yu ??(yu)shi ??(shi)“qing ??(qing)dao ??(dao)fu ??(fu)jun ??(jun)tuan ??(tuan)”??,fu ??(fu)ze ?(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)yu ??(yu)qing ??(qing)sao ??(sao)??。??zhong ??(zhong)xing ?(xing)li ??(li)xi ??(xi)bao ??(bao)24xiao ??(xiao)shi ?(shi)zai ??(zai)xue ?(xue)ye ?(ye)zhong ??(zhong)“xun ??(xun)luo ??(luo)”??,yi ??(yi)dan ??(dan)fa ??(fa)xian ??(xian)bing ??(bing)yuan ?(yuan)ti ??(ti)??,li ??(li)ke ??(ke)chong ??(chong)feng ??(feng)tun ??(tun)shi ??(shi)??。ju ??(ju)shi ??(shi)xi ??(xi)bao ??(bao)ru ??(ru)tong ??(tong)“qing ??(qing)zhang ??(zhang)che ??(che)”??,fu ??(fu)ze ??(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)bing ??(bing)fa ??(fa)chu ??(chu)jing ??(jing)bao ??(bao)xin ??(xin)hao ??(hao)??,zhao ??(zhao)ji ?(ji)qi ??(qi)ta ?(ta)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)can ??(can)zhan ??(zhan)???! r ??(er)shi ??(shi)sheng ??(sheng)huo ??(huo)zi ??(zi)lv ?(lv)??,da ??(da)zao ??(zao)mian ??(mian)yi ??(yi)“wei ??(wei)wen ??(wen)bu ??(bu)dui ??(dui)”??。??gui ??(gui)lv ??(lv)zuo ??(zuo)xi ??(xi)??,bao ??(bao)zheng ??(zheng)7~8xiao ??(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ?(mian)??,ao ??(ao)ye ??(ye)hui ??(hui)yi ??(yi)zhi ??(zhi)mian ??(mian)yi ?(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)huo ??(huo)xing ??(xing);shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??,jian ??(jian)yi ??(yi)mei ??(mei)zhou ??(zhou)3ci ??(ci)you ??(you)yang ??(yang)yun ??(yun)dong ??(dong)(ru ??(ru)kuai ??(kuai)zou ?(zou)、you ??(you)yong ??(yong))??,ke ??(ke)ti ??(ti)sheng ??(sheng)mian ?(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)xun ??(xun)luo ??(luo)xiao ??(xiao)lv ??(lv)??,dan ??(dan)guo ??(guo)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)fan ??(fan)er ??(er)xiao ??(xiao)hao ??(hao)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)??。