三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 霜??(shuang)降?(jiang)時??(shi)節(jié)??(jie)已??(yi)是??(shi)深??(shen)秋??(qiu)??，但??(dan)燥??(zao)邪??(xie)并??(bing)未??(wei)完??(wan)全??(quan)消??(xiao)退??(tui)??，肅??(su)殺??(sha)之??(zhi)氣??(qi)常??(chang)隨??(sui)寒??(han)冷??(leng)一??(yi)同??(tong)襲??(xi)來??(lai)??。?民??(min)間??(jian)有??(you)“冬??(dong)補??(bu)不??(bu)如?(ru)補??(bu)霜?(shuang)降??(jiang)”的??(de)說??(shuo)法??(fa)??，但?(dan)德??(de)叔?(shu)提??(ti)醒??(xing)??，此??(ci)時??(shi)養(yǎng)??(yang)生??(sheng)要??(yao)注??(zhu)意??(yi)“平?(ping)補??(bu)為??(wei)主?(zhu)??，健??(jian)脾??(pi)養(yǎng)??(yang)胃??(wei)??，養(yǎng)??(yang)陰??(yin)潤??(run)燥??(zao)”??。尤??(you)其??(qi)是??(shi)小??(xiao)朋??(peng)友??(you)??，在?(zai)飲??(yin)食??(shi)上??(shang)可??(ke)適??(shi)當(dāng)??(dang)進(jìn)??(jin)食??(shi)山??(shan)藥?(yao)、南??(nan)瓜?(gua)、小??(xiao)米??(mi)、白??(bai)扁??(bian)豆??(dou)、泥??(ni)鰍??(qiu)、鱔??(shan)魚??(yu)、豬??(zhu)肚??(du)、鯽??(ji)魚??(yu)、雞??(ji)肉??(rou)、牛??(niu)肉??(rou)等??(deng)健??(jian)脾??(pi)養(yǎng)??(yang)胃??(wei)食??(shi)物??(wu)??，以??(yi)及??(ji)蓮??(lian)藕??(ou)、銀??(yin)耳?(er)、南??(nan)杏??(xing)仁??(ren)、白?(bai)蘿??(luo)卜??(bu)、雪??(xue)梨??(li)、馬??(ma)蹄??(ti)、葡?(pu)萄??(tao)等??(deng)養(yǎng)??(yang)陰??(yin)潤??(run)燥??(zao)食??(shi)物??(wu)??。此??(ci)外??(wai)??，還??(hai)可??(ke)用??(yong)補??(bu)脾??(pi)經(jīng)??(jing)、清??(qing)胃?(wei)經(jīng)??(jing)、掐??(qia)揉??(rou)四??(si)橫??(heng)紋??(wen)穴??(xue)的??(de)小?(xiao)兒??(er)推??(tui)拿??(na)法??(fa)來??(lai)健??(jian)脾??(pi)消??(xiao)食?(shi)??。 補?(bu)脾??(pi)經(jīng)??(jing)：脾??(pi)經(jīng)??(jing)在?(zai)寶??(bao)寶??(bao)拇??(mu)指??(zhi)外??(wai)側(cè)??(ce)?，家??(jia)長??(chang)用??(yong)拇??(mu)指??(zhi)?，由??(you)寶??(bao)寶??(bao)拇??(mu)指??(zhi)外??(wai)側(cè)??(ce)的??(de)指??(zhi)端??(duan)向??(xiang)指??(zhi)根?(gen)方??(fang)向??(xiang)推??(tui)動??(dong)100-500次??(ci)?，隔??(ge)日??(ri)一??(yi)次?(ci)??。??
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責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平