三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 央视网消息：中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康研究白皮书》显示，在对15万多人的调查中，入睡难仍是主要困扰之一。🔜那么，目前人们普遍存在哪些睡眠问题？🕚我们又将如何改善睡眠质量呢？
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韩芳：估算一定的睡眠时长是可以的，但是没有一个技术能够诊断睡得多深，睡得多浅，现在的医学上还达不到，技术上也没法克服这个缺点。🔸相反我们在临床上经常见到很多人紧张兮兮地来找大夫，说睡眠出问题了，手表显示连续几晚上深睡眠都没有。我一问第二天早晨睡醒挺好的，精神情绪各方面挺好，但是就是担心。相反因为这些过分错误应用它或者扩大它的用途，最后引起焦虑了，反而睡不好了，这是要特别警惕的。。
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崔承宰祝贺推介会成功举办，他指出，黑龙江省是中国重要粮食生产区，韩国在深化农业合作方面充满期待，希望通过哈洽会进一步拓展韩国与黑龙江中小企业合作，促进形成新的合作增长点。💖。
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