三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 在?(zai)飲?(yin)食??(shi)方??(fang)面??(mian)??，歷??(li)來??(lai)有??(you)立??(li)秋??(qiu)“貼??(tie)秋??(qiu)膘??(biao)”的??(de)說??(shuo)法??(fa)??，通??(tong)常??(chang)從??(cong)立??(li)秋??(qiu)開??(kai)始??(shi)就??(jiu)進(jìn)祝(jin)食??(shi)溫??(wen)補(bǔ)?(bu)類??(lei)食??(shi)物??(wu)??，如??(ru)牛??(niu)羊??(yang)肉??(rou)??。??秋??(qiu)季??(ji)燥??(zao)邪?(xie)易??(yi)傷??(shang)陰??(yin)??，宜??(yi)服??(fu)用??(yong)滋??(zi)陰??(yin)之??(zhi)品??(pin)潤??(run)補(bǔ)??(bu)??，避?(bi)免??(mian)吃??(chi)太??(tai)多??(duo)辛??(xin)辣?(la)食??(shi)物??(wu)和??(he)過??(guo)量?(liang)飲祝(yin)酒??(jiu)??，以??(yi)防??(fang)傷??(shang)陰??(yin)??。 在??(zai)起??(qi)居??(ju)精??(jing)神??(shen)方??(fang)面??(mian)??，《黃?(huang)帝??(di)內(nèi)??(nei)經(jīng)?(jing)》云??(yun)：“秋??(qiu)三??(san)月??(yue)……早??(zao)臥??(wo)早??(zao)起??(qi)??，與??(yu)雞??(ji)俱??(ju)興??(xing)；使??(shi)志??(zhi)安??(an)寧??(ning)??，以??(yi)緩??(huan)秋??(qiu)刑??(xing)”??。??“這??(zhe)是?(shi)說??(shuo)隨??(sui)著??(zhe)秋??(qiu)季??(ji)天??(tian)氣??(qi)轉(zhuǎn)??(zhuan)涼?(liang)??，人??(ren)應(yīng)??(ying)該?(gai)早??(zao)睡?(shui)早??(zao)起??(qi)??，培??(pei)養(yǎng)??(yang)自?(zi)己??(ji)的??(de)樂??(le)觀??(guan)情??(qing)緒??(xu)??，保??(bao)持?(chi)神??(shen)志?(zhi)的??(de)安??(an)定??(ding)寧??(ning)靜??(jing)??，不??(bu)要??(yao)過??(guo)度??(du)思??(si)慮??(lv)??，尤??(you)其??(qi)不??(bu)宜??(yi)動??(dong)怒??(nu)??。因??(yin)為??(wei)‘怒??(nu)則??(ze)氣??(qi)上??(shang)’??，損??(sun)及?(ji)肝??(gan)腎??(shen)陰??(yin)精??(jing)??，導(dǎo)??(dao)致??(zhi)陽??(yang)亢??(kang)化??(hua)風(fēng)??(feng)??，誘??(you)發(fā)??(fa)眩??(xuan)暈??(yun)、卒??(zu)中??(zhong)等??(deng)病??(bing)???！鄙??(shen)存??(cun)說??(shuo)??。
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責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平