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精彩|　　霜降时节已是深秋，但燥邪并未完全消退，肃杀之气常随寒冷一同袭来。😙民间有“冬补不如补霜降”的说法，但德叔提醒，此时养生要注意“平补为主，健脾养胃，养阴润燥”。尤其是小朋友，在饮食上可适当进食山药、南瓜、小米、白扁豆、泥鳅、鳝鱼、猪肚、鲫鱼、鸡肉、牛肉等健脾养胃食物，以及莲藕、银耳、南杏仁、白萝卜、雪梨、马蹄、葡萄等养阴润燥食物。此外，还可用补脾经、清胃经、掐揉四横纹穴的小儿推拿法来健脾消食。

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